Kategoria: Wyzwanie Od Nowa

Poranek: Jak pierwszego dnia Śniadanie: Sałatka z rukoli, roszponki, sałaty lodowej, awokado, rzodkiewki, kawałka ogórka, kilku brokułów, buraków i komosy ryżowej ( 1 porcja) Składniki:•…

Poranek:jak pierwszego dnia Śniadanie: Kasza jaglana z mrożonymi owocami leśnymi (1 porcja także możesz ugotować więcej) Ja zrobiłam więcej.Przepis na 1 porcjeSkładniki:• 1/3 szklanki kaszy…

Poranek: Ciepla woda z cytryną i szczyptą soli celtyckiejZielony sok z selera naciowego lubSzot pieprz cayene, oliwa z oliwek, cytrynaZioła – ja wypijam kubek mniszka…

Warzywa (dużo zieleni – 70% menu!)     •    Seler naciowy (min. 3 pęczki)    •    Ogórki  (ok 2 szt.)    •    Jarmuż lub szpinak (2 duże garście lub 2 opakowania)    •    Rukola / roszponka / sałata…