Oddech i Stretching
Starring
Anna Dikow
Certyfikowana trenerka medyczna i personalna
Nowatorski i kompleksowy trening dla ciała, umysłu i ducha, na który składa się rozgrzewka (stretching dynamiczny oraz mobility), trening tkanki powięziowej, który wzmacnia mięśnie głębokie i najważniejsze mięśnie w ciele – w tym mięsień pośladkowy, sesję oddechową na wyciszenie, stretching statyczny z elementami jogi. Dzięki treningowi wzmocnisz swoje ciało, zwiększysz stabilizację ciała i wytrzymałość, zredukujesz dolegliwości bólowe, polepszysz koordynację, elastyczność oraz mobilność, zrzucisz zbędne kilogramy.