Ekspresja

Starring

Martin Harmony

Profesjonalny praktyk oddechu

Wyobraź sobie ten obszar jak mikrofon lub kanał, przez który swobodnie przepływa Twój głos i pomysły. To umiejętność komunikowania się w sposób otwarty i uczciwy – mówienia o tym, co jest dla Ciebie ważne, i słuchania tego, co mają do powiedzenia inni.
Ta energia pozwala Ci znajdować własne słowa, dzielić się swoimi historiami i twórczością. Dzięki niej wyrażasz siebie w codziennych rozmowach, jak również w sztuce czy pisaniu.

Gdy jest jej za dużo: możesz nieustannie mówić i mieć problem ze słuchaniem, często przerywać innym czy narzucać swoją opinię. Gdy jest jej za mało: możesz czuć, że nie umiesz się odezwać w ważnych chwilach, obawiasz się oceny lub braku akceptacji, przez co tłumisz własne myśli i emocje.

Potrzeba: swobodne wyrażanie siebie. Czy masz przestrzeń, by mówić o swoich uczuciach i potrzebach? Czy czujesz, że jesteś słyszany/słyszana?