Joga Kundalini dla Początkujących – intro

Zapraszam Cię do kursu Jogi Kundalini, w którym podczas trzech lekcji poznasz podstawowe oddechy, mantry, mudry, pozycje i medytacje. Kurs ten lekko, przyjemnie i w prosty sposób przygotuje cię do regularnej praktyki Jogi Kundalini, niezależnie czy będą to zajęcia stacjonarne czy online.

Zawartość kursu:

Sesja 1, to nauka długiego oddechu jogicznego, mantr rozpoczynających i kończących sesje, dwóch zamków energetycznych, które stosujemy w jodze Kundalini oraz podstawowego zestawu czyli Kryji, która nie tylko pokaże Ci, jak wyglada Joga Kundalini ale też podniesie twoje wibracje i energię życiowa, poprawi trawienie i sprawi, że będziesz podchodzić do życia z większym entuzjazmem. Sesja 2 jest częściowa powtórką i utrwaleniem pierwszej sesji. Dodatkowo nauczysz się, jak poprawnie wykonywać kolejne podstawowe ćwiczenie oddechowe, jakim jest oddech ognia. Natomiast zestaw, którego używamy podczas tej sesji, oczyści twoje czakry, usprawni prace kręgosłupa i podniesie poziom energii życiowej. Sesja 3 to sesja, na którą składa się przygotowanie do medytacji oraz sama medytacja. Powtórzysz w niej wszystkie najważniejsze rzeczy z dwóch pierwszych lekcji oraz nauczysz się podstawowej medytacji w Jodze Kundalini. Medytacja ta pomaga przy nałogach, oczyszcza podświadomość, synchronizuje obydwie półkole mózgowe oraz otwiera czakrę trzeciego oka. Udanej praktyki 🙏 Łukasz